《来自身体的信息》

在这分享些资料，如果你缺少营养身体会怎样通知你

维生素A（胡萝卜素）
-青春痘满脸，小小粒的（有些人背后也是会有一样的情况发生）
-眼睛很干燥，耳朵的屎很多
-很多头皮屑
-皮肤粗燥
-尿道容易发炎，阴道容易发炎（有可能会有白带，会痒，会臭 - 情况可能严重）
-夜盲，视力不好

提醒：要是从胡萝卜里取得胡萝卜素，一天至少要吃两条胡萝卜，生吃
提醒：胡萝卜里含有维生素A，维生素对微细血管拥有很好的抗氧化作用。人体最多微细血管就是自眼睛，也就是说如果这个人有眼睛问题，比如：近视，老花等 其中的原因就是缺少维生素A


维生素B
-脸部很油，皮肤干燥
-脸部，耳朵边很多血丝，鼻子边很红
-容易嘴溃疡Ulcer ，眼里边很红
-老人家嘴唇会有很多一条一条的痕迹，纹路
-容易患上高血压，口臭，发热，尿酸等疾病

提醒：维生素B可以很好的稳定情绪
提醒：缺少维生素B者，血液带氧功能差
提醒：缺乏维生素B者，体质容易呈酸性并且导致心脏负担大
提醒：小便，流汗，情绪不稳定，被吓等等 会大量流失维生素B，所以维生素B应当每天补充
提醒：维生素B可以帮助肝脏处理毒素，垃圾等等，经常熬夜的人应该更多补充维生素B


维生素C
-牙龈容易流血
-青春痘通常很大粒
-血管弹性差，容易爆血管，中风等
-脸颊，耳背，耳尖很经常发红
-免疫力差

提醒：一粒橙大约拥有60mg维生素C量，人体一天所需要的维生素C量至少1000mg，也就是说一天至少16粒橙。
提醒：安利维生素C一粒拥有500mg量，两粒就可以补充人体每天所需要的量了
提醒：番石榴里也拥有大量维生素C（不是放在水里的那种），木瓜拥有少量维生素C，西瓜几乎没有
提醒：维生素C可以让自身的免疫能力变强，从而保护自己，也就是说免疫力差和患上各类疾病的人基本来说就是免疫力不够强，没办法战胜病毒和病菌等等。借着免疫力的提升也可以帮助病患战胜病魔，比如说，发烧，咳嗽，癌症等等
提醒：维生素C足够能够帮助血管弹性好，从而不容易爆血管中风等


维生素D
-缺乏维生素D的人大多数是宅男宅女，因为维生素D 可以通过阳光自然合成，由于宅男宅女不经常晒太阳，自然容易缺乏维生素D，包括白领或是长期在没有机会照射到阳光的地方工作的人
-缺乏维生素D会让骨骼不够强壮,换句话说，拥有足够维生素D的人看起来会很健康很阳光很壮。


维生素E
-容易胆固醇高
-皮肤上会有很多棕色的斑
-眼底，后劲会有很多一块块凸起黄色的块状物，有些人皮肤较黑比较难察觉

提醒：缺少维生素E会容易让油损坏，发臭
提醒：安利的维生素E有加上卵磷脂可以帮助细胞不容易被病毒病菌侵入
提醒：維他命 E 是重要的抗氧化物，能對抗自由基。
提醒：卵磷脂是人體內的脂肪乳化劑，以及幫助吸附維他命 E。
提醒：维生素E可以有效率的将油脂包裹然后送去大肠等待排出，对想要减肥的人也有相当的效果

铁质Iron
-缺乏铁质容易引起贫血，黑眼圈，嘴唇苍白，食欲不好
-缺乏铁质在月经来的时候血量较少
-对妇女来说，缺乏铁质也有早产和小孩免疫力差的影响
-缺乏铁质也容易患上产后忧郁症
-怀孕期间缺乏铁质，钙质会引起小孩问题，比如骨骼不健全，头脑发育不好等现象

注意：地中海贫血与贫血是不同的
如果地中海贫血轻微，可以正常的补充铁质
如果地中海贫血中度请少量补充
如果地中海贫血严重请不要补充铁质

提醒：菠菜，红肉（牛肉）拥有铁质
提醒：可以以这方面来看，这个人是否缺乏铁质
如果指甲正常是往下弯的那么就是正常的，不缺，但是当然还是需要补充
如果指甲是平的，那么就是缺乏铁质，请补充
如果指甲是往上弯，那么就是严重缺乏


钙镁片（钙质）
NUTRILITE™ Calcium Magnesium
-缺乏钙质通常讲话和动作会很紧张，快
-手指关节大，经常有折手指的习惯
-容易生骨刺
-缺少钙质容易有抽筋的问题出现
-缺乏钙质的朋友，神经通常不稳定
-缺乏钙质的朋友，指甲底层会有白点
-怀孕期间缺乏铁质，钙质会引起小孩问题，比如骨骼不健全，头脑发育不好等现象
-钙是我们骨骼与牙齿的主要成份。它影响到血液的凝结、神经脉冲的传送、细胞膜的保养、   酶素的反应以及荷尔蒙的分泌。
-镁对于细胞的健康、蛋白质的制造和肾脏的正常功能极为重要。
-缺乏镁会影响人体调节使用钙质的能力。
-由于钙质不断被排出体外，因此各年龄人士都需补充，尤其是儿童、青少年、孕妇和喂奶的   母亲。
-人体对钙的需求，不会随着年龄而减低。年级越大，骨骼的钙质可能就越难补充。
  确保您的日常饮食能补钙质，营养才会周全。


蛋白质Protein
-头发容易折断，头发粗燥
-便秘问题，下巴很多青春痘
-皮肤弹性差
-细胞制造出问题，各个器官系统等问题

如何看出这位朋友缺少蛋白质？
-皮肤弹性差，挥手的时候手的肌肉皮肤会摇摆不停
-穷酸相
-皮肤过度光亮（不是健康的光亮）
-头发呈褐色
-眼睛旁边有青根

提醒：一个人一天所需要的蛋白质相等于那个人的体重KG。例如：60KG就需要60G的蛋白质
提醒：蛋白质是身体最基本的营养单位，所有的系统细胞都需要蛋白质来正常运作，缺少蛋白质容易引起各个系统和细胞，器官等问题与疾病

我的第一次鬼压床经历

我身边很多朋友都经历过鬼压床的事，个个都跑来跟我说，我总是会这样回答他们 “哇老，你们就好咯，天天都有人被压，为什么鬼不要来压我啊？” 

           记得那天半夜，刚从外地回到家，跟朋友say bye bye后，就上楼睡了，那时就寄一封信息给我暗恋的女生。她让我快睡后，我就躺下准备睡了， 突然发现整个房子很静很静，连风扇的声音都听不到。

发现，自己动不了 我往回想朋友说过的鬼压床故事，我明确知道，我被鬼压床了。 那时的我也大了，看过不少鬼怪，对他们也麻木了于是就打算反抗！ 

我用力的把我的手往上举，然后把手本来是开着的，把手关起来，我成功了，但是很困难。 玩了一整子后就觉得困了，想睡，于是就用基督教的方式把鬼赶走，于是就张开口想说“奉耶稣基督的名，命令你们立刻离开”

怎知道嘴巴打开一点点而已，下巴就痛的不得了！ 于是又合起来了 这时我心想”还蛮不错的嘛，不让我开口赶走你们！不用开口，我用灵里说也是一样！” 越是在心里大大声喊道：“奉耶稣基督的名，命令你们立刻离开我！”

          这么一喊，我突然就可以动了起来，还坐在床边呢。 这时，我东看看西看看，窗外的灯光照进来，我隐隐约约可以看到周围的环境。突然我往下一看，看见一个跟我长得一模一样的人睡在我的床上.。 

对的，没错，你们猜对了，我灵魂出来了。 我惊讶的看着自己的躺着失去灵魂的身体，突然听到我爸爸放工驾摩托回到家的声音，首先是摩托驾进来的声音，过后是开门关门的声音，再来是走上楼梯的声音（我的房间和主人房在二楼）突然爸爸敲敲我的门问了我一句：“儿子，你被鬼压床啊？”
我回答道：“对呀！”
爸爸又说：“不怕，我叫妈妈来帮你”
于是我立刻就听到妈妈说：“被鬼压啊？不用怕我和爸爸来帮你”

话声一落，爸爸妈妈立刻出现在我面前！
窗外的灯光足以让我判断他们跟我爸爸妈妈长得一样～
事情还没完，爸爸妈妈出现后，突然我暗恋的那位女生就突然从窗外走进来并且手伸出来说道：“家发，你被鬼压啊？不用怕，来，跟我走，我带你到一个很美丽的地方，不会有鬼压你的。” 

当时的我超级开心，因为自己暗恋对象伸手出来要牵我耶！当我把手伸到一半时，突然想到，她是一个很害羞的女生，怎么可能主动伸手牵我呢？而且现在几点了？她怎么会出现在这里？所以立刻判断她和我爸爸妈妈是假的！（幸好我没有跟她走，不然你们看不到我写故事了）

于是，我喊道：“你们都是假的！你和你和你不是我家人，你不是她！！”
可是顽强的小鬼既然不肯招认，还死命说：“发，你怎么了，我们是你的家人啊！”
“你怎么了？我很爱你” 

经过一轮的狡辩后，他们终于承认了，说道：“哈哈哈哈，对呀～我们都不是你的家人，呵呵，哈哈哈....” 一边说一边消失了，他们的笑声寒到我的心里去。
他们消失后，我看着自己失去灵魂的肉体在想着，我要怎样回到肉体去？
这时我的门突然”碰“的一声打开了，门外看不到一个人影！ 

我赶快冲到门那里把门关上！用力的靠着门！
过一整子，虽然我靠着门但是们还是被撞开了，于是我又重覆的把门关上，这时我就想说：”我可是跆拳道的叻！跟我比力？“ 于是我马步站稳用力顶着门 ....但是...还是被撞开了。

这时我立刻想到牧师曾经说过”你认为‘他’在什么地方就往那里指去然后命令‘他’离开。于是门下一次被撞开时，我便指着门外大声的喊道：“奉耶稣的名！离开！”这时门外的力道突然消失，门便关了起来。

但是过一整子，门又被撞了，可是这次的力道小很多，于是我又重覆的指着并且命令他们离开，这样的举动重覆了几次后，终于门不再被撞开了，我上锁后便想到：“这次应该没事了吧？”这时的我开始终于有一点怕了。

突然！！又想到！隔壁房门没有锁（隔壁房间没有住人，人可以经过隔壁房的厕所来到我的房间），我这里的厕所门也没有上锁！ 于是我飞快的冲了过去要上锁！怎知，太慢了，我一到厕所门前门就突然的打开，只看到一个大头和两个手还有一大堆的头发直向我飞来，那双手看似要把我掐死！

我...终于知道怕了，面对灵魂好像会被抓掉，还是掐死掉的感觉，我下意志的大声喊了一声“神啊！救我！！” 声音刚落下，只看见窗外一道大光往我照来！只听见那个鬼怪大喊了一声就消失的无影无踪了。 

终于，一切都结束了。我看着自己的肉体，虽然我很想看看后面是谁（因为我感觉到一个穿着白色白袍的人，还可以感觉到有翅膀的人站在我后面）但是头完全不能往后看 我只好看着我的肉体问了他一句：“我怎样回去我的肉体啊？？” 他一声不答，突然一巴往我背后打下去，只感觉到我的肉体把我的灵魂吸了回去！

一回到肉体我就立刻反弹起来，一切好像一场恐怖的恶梦，我在想到底是不是发梦，但是摸摸我的下巴还隐隐作痛呢，才知道原来是真的。

过后我祷告了后就睡着了。

这只是我其中一个鬼压床的经历，但是也只是这个最恐怖，往后的那些鬼总是不能做什么，因为我找出了压制他们的方法 v(^.^)v

这就是我的鬼压床经历，希望你们喜欢